Zo Vrij Als Een Vlinder

de gids

Als je het noorden kwijt bent,

wees dan welkom op mijn pad,

ik gids je graag de dalen door,

die ik reeds heb gehad,

maar ‘k laat je ook de toppen zien

die jij nog kan bereiken,

wie weet wordt alles draaglijker

door ’t samen te bekijken.

Sanne Wetzels

Zo
Vrij Als
Een Vlinder

wie ben ik

Warmte, openheid
Betrokkenheid
Professioneel

Je vindt bij mij een comfortabele mix van warmte, openheid, betrokkenheid en professionaliteit. Ik bekijk situaties vanuit verschillende invalshoeken en breng er graag een beetje humor in. Mijn nieuwsgierigheid en intuïtie zijn de basis voor mijn vragen. Die kunnen soms een beetje scherp of direct zijn, maar vaak raak!

Ik geloof echt dat we te veel geneigd zijn om onze gedachten en gevoelens voor onszelf te houden, om welke reden dan ook en dat we onszelf hiermee tekort doen. Je durven uitspreken, je gedachten delen en je kwetsbaarheid durven tonen leiden in mijn ervaring vaak tot zulke mooie gesprekken met nieuwe inzichten, beweging, resultaten en positieve effecten. Het is heerlijk om mensen te mogen coachen bij het maken van stappen in hun ontwikkeling.

over mij

De rups
Moed, groeien
De vlinder

Wat voor een rups het einde is, is voor een vlinder slechts een begin.

Waar de rups gevormd werd: in overleven was ik goed, vluchtwegen vond ik wel. Voelen dat mocht ik niet. Toen er na een bepaalde gebeurtenis mijn grens bereikt was, kwam er een groot stoplicht op rood te staan. Het was genoeg, het kon zo niet verder, zo wou ik niet leven. Alcohol maakt meer kapot dan je lief is! Tegenslagen (zo zag ik het toen) of leerlessen (zo zie ik het nu) kwamen op mijn pad. Het dal werd dieper, vallen deed ik, heel hard.

Mijn eetstoornis hielp mij er wel door. Het leek onmogelijk om hier uit te geraken. Tot de kleine rups ontwaakte. Tranen vloeiden, pijn werd doorvoeld, vluchtwegen werden erkend, de rups groeide. Het kostte me moed om van rups naar vlinder te groeien. De transformatie, het mogen voelen, het geluk dat op mijn pad is gekomen. Dit neemt mij niemand meer af!

Zo vrij als een vlinder.

Naast het coachen werk ik met een hart vol liefde in een verzorgingstehuis, op de afdeling psychogeriatrie.

Scholing
Ontwikkeling
Opleidingen

Gedurende de afgelopen jaren heb ik me geschoold en ontwikkeld als coach. Ik volgde diverse opleidingen en workshops.

Opleidingen:

Professional coaching
Karakterstructuren
Masterclass systemic coaching.

Deze opleidingen heb ik met trots afgerond (Systo in Hasselt, erkende opleidingen).

Workshop: ademhaling bij B-Mine.
Individuele coaching op basis van de Franz Ruppert methode met de focus op ’trauma’.

Niet alleen leerde ik hierdoor het coachingsvak, maar heb ik ook veel over mijzelf ontdekt. Ik heb nog een lijst met opleidingswensen liggen: uitgeleerd raak je nooit. Het is en blijft een uitdaging om te ontdekken wat het leven allemaal te bieden heeft.

“Breath is the bridge which connects life to consciousness,
which unites your body to your thoughts.”

(Thich nhat hanh)

Vrije tijd
Vrienden, Lubbes
Balans

In mijn vrije tijd neem ik nog graag de ruimte om aan mijn persoonlijke ontwikkeling te blijven werken. Ik doe aan meditatie, ademhalingoefeningen en lees graag.

Wandelen doe ik dagelijks met mijn lieve hond “Lubbes.”

Sociale contacten zijn voor mij belangrijk: een dagje naar de sauna, een kopje koffie of een hapje eten met vrienden of familie. Hier kan ik heerlijk van genieten.

Rust, ontspanning en ontlading, de balans die ik zocht heb ik gevonden.

coaching

Life coach

Invest in yourself,
It pays the
Best in interest !

Dat de inzet van een coach werkt, heb ik zelf ervaren. Net als de meeste mensen heb ik in mijn leven de nodige tegenslagen gekend en heb ik de nodige obstakels moeten trotseren.

Met behulp van een coach ben ik op zoek gegaan hoe ik moest leven in plaats van te overleven. Zo ben ik stapsgewijs mijn onzekerheid, schuldgevoelens, kwetsbaarheid en schaamte tegengekomen. Te lang belemmerden mijn overtuigingen en oordelen de denkwijzen over mezelf.

De inbreng van een professional hielp mij om tot inzichten te komen, knellende patronen te doorbreken en nieuwe stappen te maken in mijn ontwikkeling. Het voelde intens en regelmatig ook pijnlijk. Het verraste me hoe een kleine beweging voor de grootste resultaten kon zorgen.

Stap voor stap is het leven gemakkelijker, lichter en aangenamer geworden. Het gevoel van oprecht gelukkig zijn en rust kunnen ervaren gun ik iedereen!

Knelpunten
Coachdoelen
Jou proces

Hoe werk ik? Tijdens het intakegesprek bekijken we jouw knelpunten en je coachdoelen. Dit coachdoel is de weg naar te leven “zo vrij als een vlinder”. Het is immers waar je naartoe gaat werken. Onderweg gaan we kijken wat de rups nodig heeft om uit de cocoon te raken. Stap voor stap ga je groeien tot een vlinder. Dit maakt het bereiken van je doel behapbaarder. Praten is fijn, heel belangrijk ook, maar nog belangrijker is het werk dat jij zelf gaat doen. We gaan in kleine stapjes vooruit. Aan het eind van die stapjes gaan we kijken naar handvatten die je kan gebruiken en vervolgens verbinden we actiepunten, zodat je na iedere sessie weet wat je te doen staat. Ik maak gebruik van verschillende methodes en tools. Samen met jou kijk ik wat voor jou op welk moment kan bijdragen aan jouw proces.

Wil je vooraf weten of ik je kan helpen en of mijn werkwijze iets voor je is, maak dan een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.

Mogelijke knelpunten die we kunnen aanpakken tijdens onze sessies:

Depressie/stressklachten
Balans: Werk/privé
Het dertigersdilemma: in een bepaalde fase van ons leven, vaak als we tegen de dertig lopen – maar eerder of later kan ook – gaan we opeens pas écht nadenken over wat we willen met ons leven.
Een kijkje nemen in je systeem: dit kan aan de hand van opstellingen
Zelfvertrouwen
Alcoholverslaving: vind je dat je net dat glaasje teveel drinkt of ben je in behandeling geweest en heb je behoefte aan nazorg?
Eetstoornis: als ervaringsdeskundige kunnen we samen kijken naar “het stemmetje in je hoofd”. Welke overtuigingen, valkuilen, triggers zijn er aanwezig in leven?

trajecten

jouw trajecten

Cocoon
Ontpopte rups
Vrij als een vlinder

De rups -3 maanden traject-

In dit traject gaan we jouw “de rups” transformeren richting de vlinder.

We focussen op specifieke doelen, en nemen doelgerichte stappen om ze te behalen. Hoe we dat doen?

6 coaching sessies van 1 uur (in mijn praktijk) gedurende het traject.
Oefeningen en opdrachten om je zelfinzicht en je bewustzijn te vergroten.
Mijn volledige aandacht en ondersteuning.

De vlinder -6 maanden traject-

In dit traject gaan we “de vlinder” leren vliegen. We vliegen dieper in jouw onderliggende overtuigingen en blokkades, zodat je maximaal kan gaan voor het creëren van jouw droomleven: “zo vrij als een vlinder”